Motivasyon, bir görevi yerine getirmek için istekli olmaktır. Motive olmak demek bir şeyi yapabilmek için yeterli içsel arzuyu bulabilmektir. Bu yüzden motivasyon, hayatınızın neredeyse her alanında önemli ve gereklidir. Motivasyon kazanmayı bilen bireyler, zorlu ve yapılması gerekli olduğu halde sıkıcı gelebilen görevleri bile yerine getirirler. 

Motivasyon Nasıl Kazanılır?

Motivasyon kazanmanın birkaç temel prensibi bulunur. Bu prensiplerin bir kısmı bilimsel araştırmalara yani sağlam temellere dayanır. Gelin, motivasyonun nasıl kazanılabileceğini anlamanızı sağlayacak önerilere birlikte göz atalım. 

Motive Olmanız Gereken Konuları Analiz Edin 

Motive olabilmenin temel kurallarından bir tanesi motive olmanız gereken konuları analiz etmenizdir. Her insanın hayatında bir ya da birkaç alanda motive olması gerekebilir. Motive olmanız gereken yani sağlam bir istekle üzerine çalışmanız gereken alanları anlamak, motive olmak için atacağınız ilk ve en sağlam adımlardan bir tanesidir. Buna ek olarak motive olmanız gereken konuları doğru bir şekilde analiz etmek eğitim ya da iş hayatınıza ve kişisel gelişiminize olumlu yönden etki eder. 

Planlar Yapın 

Yapılan araştırmalar, insan beyninin belirsizlik karşısında olumsuz tepkimeler ile karşı karşıya kalacağını ve belirsizliğin motivasyon konusunda problemli durumlara yol açabileceğini göstermiştir. Bu yüzden motivasyon kazanmak istiyorsanız planlı bir insan olmanız gerektiğini unutmayın. Günlük, haftalık, aylık ya da yıllık planlar yapmak demek motive olmanıza yardımcı olmak anlamına gelir. 

Ödülleri Düşünün 

Motivasyon, psikolojide ödül ile ilişkilendirilen bir kavramdır. Örnek olarak bir işi tamamlamak demek bu iş karşılığında maaş adı altında bir ücret almanıza yol açar ve bu bir ödüldür. Motivasyon kazanmak için motivasyonla tamamlayacağınız görevler karşılığında erişeceğiniz ödülleri düşünün. Ödül ile kendinizi daha istekli hale getirmek motive olmanız anlamına gelir. 

Olumlu Düşüncelere Yönelin 

Birçok bireyin motivasyon bulamamasının temel sebeplerinden bir tanesi olumsuz düşüncelere yönelmektir. Olumsuz düşünceler bireyin geleceğe ya da geçmişe yönelik neredeyse realist sayılmayacak absürtlükte negatif fikirlere sahip olmasına sebep olabilir. Motive olmanız gerekn konularda olumsuz düşüncelere değil olumlu düşüncelere yönelin. Özellikle de başarısızlık korkusu gibi konularla ilgili düşünmemeye çalışın. 

Dinlenme ve Çalışma Arasındaki Dengeyi Kurun 

Dinlenme ve çalışma arasındaki dengeyi kuramamak ağırlığı çalışma kısmına vermenize rağmen motivasyonunuzu kaybetmenize sebep olabilir. Her birey çalışmak kadar dinlenmeye de ihtiyaç duyar. Buradaki dinlenme yalnızca uzanmak ya da uyumak gibi somut bir dinlenme değildir.

Sizi sanatsal açıdan besleyen bir film izlemek, iyi bir dostunuzla kahve içerken sohbet keyfi yapmak ya da oyun oynamak gibi birçok kişinin faydasız olarak gördüğü bir eylem bile sizin dinlenmenize yardımcı olabilir. Elbette ki dinlenme konusunda daha yararlı aktivitelere yönelmek iyidir ama size iyi gelen şeyleri de çok yararlı olmadıklarını düşünerek göz ardı etmeyin. Unutmayın ki yeterince dinlendiğiniz ve mutlu olduğunuz sürece çalışmak için daha fazla motive olabilirsiniz. 

Başarılarınızı ve Üstesinden Geldiğiniz Zorlukları Düşünün 

Her insanın çeşitli başarıları ve üstesinden geldiği zorluklar bulunur. Bunları düşünmek demek ne kadar güçlü olduğunuzu ve eşsiz hayat yolculuğunda ilerlemek için motivasyon bulabilecek bir insan olduğunuzu anlamanıza yardımcı olur.