Geç kalmışlık hissi, bir insanı öncelikle psikolojik açıdan ilerleyen durumlarda da fiziksel sağlık açısından da yıpratabilecek tehlikeli bir histir. Geç kalmışlık hissinin altında kültürel etkenler, sosyal medya etkisi ve kalıplaşmış düşünceler gibi birçok farklı neden yatabilir. Gelin, geç kalmışlık hissinin nedenlerine birlikte göz atarak bu durumun sebeplerini ve dolayısıyla çözümlerini anlamaya çalışalım.

Geç Kalmışlık Hissinin Sebepleri

Sosyal Karşılaştırma Kuramı

1954 yılında ünlü psikolog Leon Festinger tarafından geliştirilmiş bir kuram olan sosyal karşlaştırma kuramında bahsedilen davranış, geç kalmışlık hissine sebep olabilir. Sosyal karşılaştırma davranışı, kendinizi çevrenizde bulunan ve hatta günümüzde çevrenizde bile bulunmayan, tanımadığınız ve sadece internette gördüğünüz insanlarla karşılaştırmanıza sebep olabilir. Karşılaştırma yani kıyas yapmak demek o insanın hayatındaki zamanlamaları idealize ederek kendi zamanlamanıza olumsuz bir yönden yaklaşmanız anlamına gelebilir. Örnek olarak çok sevdiğiniz bir sosyal medya fenomeni henüz 20’li yaşlarının başında hayatının aşkını ve finansal özgürlüğünü bulan biriyse bu durum kendinizi bunları yapmak için geç kalmış gibi hissetmenize sebep olabilir. Ancak burada kaçırdığınız nokta her insanın eşsiz olması ve farklı olanaklara sahip olduğu için hayattaki zamanlamalarının da farklı olabileceğidir.

Kalıplaşmış Algılar

Başta ülkemiz olmak üzere dünyanın birçok yerine geç kalmışlık hissinin temel sebeplerinden bir tanesi kalıplaşmış algılardır. Örnek olarak insanların 30 yaşına kadar evlenip çocuk sahibi olmaları gerektiğini söyleyen algılar, oldukça yersiz ve zaman zaman da gerçekçilikten uzaktır. Hayat ile ilgili önemli kararlar ve bu kararların ne zaman eyleme geçeceği bireyin kendisi ile ilgili bir durumdur. Bu yüzden geç kalmışlık hissini yenmenin en önemli yollarından bir tanesi hayata dair önemli konularda kalıplaşmış algılarla değil kendi fikirlerinizle hareket etmenizdir.

Hayatı Yarış Olarak Görmek

Geç kalmışlık hissi aslında hayatı yarış olarak görmenin önemli sonuçlarından bir tanesidir. Hayatı bir yarış gibi görmek ve her türlü alanda diğer insanlarla mücadele etmeye çalışmak oldukça yorucu ve zararlı bir davranıştır. Unutmayın ki her insanın hayatı eşsizdir ve insanların hayat tempoları da birbirlerinden farklı olabilir. Rekabet çeşitli alanlarda ve durumlarda güzel bir şey olsa da hayatın geneline bir rekabet etme hali ve yarış gibi yaklaşmak demek geç kalmışlık hissi ile karşı karşıya kalmak anlamına gelebilir.

Kendini Sevmemek

Kendini sevmeyen birey öz şefkat ve öz saygı duygularından mahrum kalan kişidir. Böyle önemli duygulardan mahrum kalmak demek her türlü olumsuzluk ve planlarınıza aykırı gelişen her durum karşısında kendinizi yetersiz hissetmenize sebep olabilir. Bu yetersizlik hissi özellikle de çevrenin ve yaşlanmanın etkisi ile birlikte derin bir geç kalmışlık hissine dönüşebilir. Ancak kendinizi sevmek ve kabullenmek, başta geç kalmışlık hissi olmak üzere olumsuz hislerinizden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.