Yürüyüş yapmak, hem ruhsal sağlık hem de beden sağlığınız için oldukça önemli ve basit egzersiz türlerinden birisidir. Yediden yetmişe herkesin yapabileceği bu aktivite, düzenli ve dengeli bir şekilde yapıldığı zaman yaşam kalitenizin artmasını büyük oranda artırır. Peki, bu kadar basit ama etkili olan egzersizin insan vücuduna...
S.S.S
